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生姜で冷え性改善&美肌ケア2017年04月25日

お客様から立派な生姜を2株もいただきました。


 
1株が10cmX20cmはあるかしら・・・
 
ショウガ大好き!!
なんだけど・・・
なかなか毎日食べられてません>* ))))><
 
ショウガの効果効能は有名ですが
今一度みなおしてみましょう!!
 
主な効果効能といえば
 
冷え性かいぜん、体を温めてくれるのが有名ですね。
 
他にも
 
血行不良による肩こり、頭痛かいぜん
ダイエット
老化防止
免疫作用の向上
生活習慣予防
ガン細胞の増殖・変異の抑制
吐き気、つわりの緩和
など・・・
 
効果効能に一役かってくれているのが
ジンゲロールとショウガオールという成分
 
ショウガオールは加熱によって
ジンゲロールが変化したものです。
 
ジンゲロールは即効性で体の表面を温め
ショウガオールは体の芯内部からじわじわ温めて
ゆっくり冷えをかいぜんしてくれます。
 
他にもオススメ
冬に溜め込んだ脂肪を何とかしたい方
シミやシワの気になる方
 
抗酸化作用、美肌効果、ダイエット効果の高い
ショウガオール
熱を加えたショウガをとるようにしましょうね!
 
 
それぞれの食生活に工夫してみては
いかがでしょうか?
 
私は早速大好きなガリを作ってみました!
 
皮をむいて
スライサーで薄切りに・・・
これが結構きつくって((((;゚Д゚)))))))
 
手を切ってしまわないかと
ハラハラドキドキヽ(´o`;
 
終わってからカバーを発見
なんてこった(>人<;)
 
甘酢を作って一煮立ち
これで
ショウガオールにへ〜んしん(笑)

 
瓶にストックしました〜(^o^)/
 

 
1日の目安は10g
大人の親指の第一関節ぐらいの大きさ。
 
でもあくまでも目安で
食事で摂取する場合は特に制限はないようです。
 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 
 
美しさも健康あってこそ!!
 
小顔リフティング&美姿勢ケア 
Venuswave   こばやし まき
 
☎︎047−326−8699
施術中は電話に出れませんご了承ください。